La visualisation créatrice réalise les rêves

La visualisation créatrice est un acte d’imagination contrôlée et dirigée dans le but d’atteindre un objectif précis. Il s’agit de s’imaginer et de se projeter dans une scène en y associant des émotions positives pour changer sa réalité. Retrouvez dans cet article comment la visualisation créatrice réalise les rêves.

Transformer la rêverie en une visualisation créatrice grâce au contrôle de l’imagination

Le laps de temps entre le moment du coucher et celui où le sommeil nous gagne, diffère selon les individus. Pendant ce moment :

• certains ressassent la journée qu’ils viennent de vivre ;
• d’autres, imaginent des situations rêvées ;
• d’autres encore, inventent des scénarios catastrophes, qui n’existent que dans leur imagination.

La rêverie peut paraître naturelle et réconfortante. Mais elle peut aussi être agaçante et stressante pour celui qui ne trouve pas le sommeil. Dans la majorité des cas, elle est inutile. Car elle n’est, comme son nom l’indique, que rêverie.

Pourtant, ce moment entre le coucher et l’endormissement pourrait être le plus important de la journée. Il est donc essentiel de prendre le contrôle de son imagination et de la diriger consciemment vers nos objectifs. Afin que les doux rêves qui paraissent si lointains se transforment en réalité.

Les sportifs de haut niveau, par exemple, utilisent la visualisation créatrice. Avant une course importante ou un match décisif, beaucoup ont l’habitude de se projeter mentalement dans une scène. Ils la répètent, encore et encore, jusqu’à ressentir que l’action réalisée dans leur esprit, devient naturelle. Ils la rendent la plus vivante possible, avec une issue toujours positive.
Mais cette technique ne se pratique pas n’importe comment. Il y a, en effet, quelques règles à respecter. Ce sont ces règles qui font la différence entre une simple rêverie et une visualisation créatrice réussie.

► Être acteur de la scène

Lorsque nous imaginons une scène, nous avons souvent tendance à en être de simples spectateurs. C’est là une erreur majeure. Pour vivre pleinement notre objectif ou notre rêve, nous devons en être les acteurs principaux. Visualiser une situation tout en se voyant comme une tierce personne nous maintient à l’écart de l’expérience.

Au contraire, il est essentiel d’intégrer pleinement le scénario. Ressentir les émotions, percevoir les odeurs, activer la vue et le toucher. Répéter cette scène encore et encore la rend vivante et réelle. Cette immersion totale constitue la première clé d’une visualisation créatrice réussie.

► Répéter l’action jusqu’à s’endormir

Il est plus facile de faire accepter une idée à notre subconscient durant les instants qui précèdent le sommeil. Notre esprit conscient se met alors doucement en pause et les suggestions que nous nous faisons pénètrent plus facilement vers lui.

Semblable à un état d’hypnose, il acceptera davantage l’idée que nous voulons lui suggérer comme vraie. Le fait de répéter est donc crucial. Il ne suffit pas de réaliser cette action une ou deux fois, mais bien de le faire jusqu’à s’endormir.

► Persévérer jusqu’à la réalisation du souhait

La durée entre la visualisation et la matérialisation de son rêve dans la réalité, ne dépend que des croyances liées à la réalisation de celui-ci.
En d’autres termes, si l’on pense qu’il nous faudrait une année entière pour que notre désir se réalise, il faudra alors bel et bien une année pour la manifestation de celui-ci.
Cependant, persévérer dans la pratique de la visualisation permet d’habituer notre subconscient aux situations que nous lui soumettons. De ce fait, les blocages et pensées intrusives s’éloignent jusqu’à disparaître.

Pour matérialiser notre souhait plus aisément et plus rapidement dans notre vie, trois facteurs sont déterminants :

• Un lâcher-prise total. Ce qui signifie enlever tout doute quant à la réalisation de son rêve.
• Ne pas se soucier du quand et du comment. La date et les circonstances de la réalisation de notre objectif, ne doivent pas entrer en ligne de compte. Ceci, afin de ne pas créer un sentiment d’impatience.
• Réaliser la visualisation créatrice chaque soir avant de s’endormir, durant plusieurs jours, voire plusieurs semaines si cela semble nécessaire.

Appliquer la visualisation créatrice dans tous les domaines de sa vie

Cette pratique peut être utilisée dans tous les domaines de la vie.
Que l’on recherche le grand amour, la santé physique, la stabilité financière ou encore un nouveau travail.
Quel que soit le désir, s’il peut être imaginé, il peut être créé. Prenons quelques exemples pour illustrer.

► Trouver un emploi

Une personne qui serait à la recherche d’un nouvel emploi commencerait par se demander­­ :

• quelle est la nature de cet emploi ;
• où se situe-t-il ;
• quelle est sa rémunération ;
• travaille-t-elle seule ou a-t-elle des collègues ;
• prend-elle sa voiture, le métro ou le vélo pour s’y rendre ;
• etc.

Après avoir listé toutes les caractéristiques de cette nouvelle activité professionnelle, elle peut alors commencer sa visualisation. Le but est d’imaginer une courte scène réunissant les caractéristiques idéales de cette réalité rêvée. Elle pourrait imaginer une discussion avec son supérieur ou se voir réaliser un projet important.

Les émotions associées sont essentielles. Elle pourrait ressentir la satisfaction d’être reconnue dans son travail, le bonheur de recevoir une rémunération conséquente ou la joie de travailler dans une ambiance agréable.

► Trouver l’amour

Une personne qui souhaite rencontrer l’amour pourrait visualiser une scène de la vie courante. Elle pourrait appliquer la visualisation et s’imaginer :

• assise dans son canapé et ressentir la présence de l’être aimé assis à ses côtés ;
• recevoir un appel de son/sa fiancé(e), l’invitant à dîner ;
• tenir sa main, tandis qu’elle se promène en bord de mer ;
• etc.

Ici encore, les émotions et les ressentis sont d’une grande importance. Dans le premier cas, la concentration devrait être telle, que la personne ressentirait réellement son corps au contact du canapé. Dans le deuxième, elle sentirait le poids du téléphone dans sa main. Dans le dernier cas, les embruns sur son visage. Mais surtout ressentir l’amour émanant de la personne convoitée.

► Améliorer ses finances

Pour une personne dont l’objectif serait de recevoir de l’argent ou d’augmenter son salaire, la visualisation créatrice pourrait être :

• s’imaginer se rendre à la banque et découvrir un solde important ;
• ouvrir son portefeuille et y voir plusieurs billets de banque ;
• effectuer un achat, qui sous-entendrait des finances plus élevées ;
• etc.

La visualisation créatrice réalise les rêves de celui qui comprend ses mécanismes et les met en pratique avec concentration et persévérance. Et vous, qu’allez-vous faire ce soir ? Laisser votre imagination vagabonder ou la diriger pour atteindre vos rêves ?

Gabrielle Esnoult

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