Les blessures infantiles et leurs impacts

Saviez-vous qu’une expérience douloureuse vécue pendant l’enfance peut avoir des effets durables sur le développement et la personnalité d’un adulte ? Une parole anodine prononcée par un parent peut marquer profondément son enfant. Il est vrai que ce rôle est l’un des plus difficiles à assumer. Chacun a sa propre vision de l’éducation à transmettre, oscillant entre la reproduire ou l’éviter à tout prix. Alors, quels sont les différents types de blessures infantiles et leurs impacts psychologiques à l’âge adulte ? Et surtout, comment s’en défaire pour s’épanouir ?

Les 5 principales blessures émotionnelles de l’enfance

Ce concept est né des travaux de Wilhelm Reich, un psychanalyste autrichien. Son élève, le psychiatre John Pierrakos, a ensuite approfondi ses recherches. Puis, Lise Bourbeau, thérapeute et auteure du livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », a simplifié et catégorisé ces blessures émotionnelles de l’enfance pour permettre à chacun de s’identifier.

1/ Le rejet

Lorsqu’un nouveau-né n’est pas désiré, qu’il ne répond pas aux attentes en termes de genre ou que, plus tard, ses parents sont trop absorbés pour lui accorder toute leur affection, il finit par se sentir exclu. Cependant, le rejet n’est pas nécessairement intentionnel : l’enfant peut percevoir un sentiment de dédain et croire qu’il ne mérite pas d’être aimé. C’est tout son être intérieur qui en souffre.

2/ L’abandon

Cela peut survenir lorsqu’un parent s’absente fréquemment, se sépare ou décède. Cela peut également se produire lorsqu’un parent favorise un enfant par rapport à un autre, ou encore lorsqu’il abandonne son enfant à la naissance.
L’enfant éprouve un sentiment de vide affectif en raison de l’éloignement physique ou émotionnel de ses parents.

3/ L’humiliation

Quand un parent profère des commentaires méprisants soit en privé, soit en public, en émettant des comparaisons désavantageuses par rapport aux amis plus performants, voire des critiques répétées du style « tu es vraiment un bon à rien ! », il s’agit de harcèlement moral qui touche profondément l’enfant. D’après l’enquête Genèse 2021 :

1 personne sur 13 (7,6 %) déclare avoir subi avant l’âge de 15 ans des violences sexuelles, soit un viol, une tentative de viol, des attouchements du sexe ou des atteintes à la pudeur.

Ces agissements provoquent une honte, une souillure, ainsi qu’une baisse de son estime de soi. L’enfant se voit empêché de développer sa personnalité, car ses choix, ses goûts et ses désirs sont réprimés.

4/ La trahison

Lorsqu’un parent ne tient pas ses promesses, comme assister à un spectacle, ou ment délibérément, ou encore si l’enfant est témoin d’infidélité parentale : il oscille entre espoir et désillusion. Il perd confiance envers l’adulte et vit dans la crainte d’être déçu.

5/ L’injustice

C’est lorsqu’un parent trop exigeant impose à son enfant des objectifs irréalistes et une pression excessive. Il peut aussi favoriser certains de ses enfants plutôt que d’autres, ou infliger des punitions injustes. L’enfant se sent inférieur aux autres, car il n’est jamais assez bon, ou parce qu’il compte moins.

Les blessures infantiles et leurs impacts à l’âge adulte

Ces blessures poussent souvent l’adulte à porter un masque pour se protéger contre des émotions douloureuses. Elles influencent son attitude, ses liens sociaux et sa manière de communiquer avec autrui.

Le rejet fait naître à l’âge adulte la sensation d’être indigne de l’affection de l’autre. Il se dévalorise et, pour éviter un nouveau rejet, il s’éloigne et s’isole par exemple dans un monde virtuel ou dans les pires cas : dans la toxicomanie ou dans l’alcoolisme.

L’abandon provoque le sentiment de ne pas être à la hauteur et une tendance à se sous-estimer. L’adulte a besoin d’attention, de reconnaissance et d’amour. Son trouble se répercute dans la gestion des relations affectives si ses émotions ne sont pas maîtrisées en provoquant des réactions démesurées. De plus, il aura du mal à accepter un refus qui lui rappelle son traumatisme.

L’injustice engendre une amertume profonde et une colère qui peut dégénérer en violence. Elle suscite également des attentes démesurées envers les autres et à l’égard de soi-même, teintées de perfectionnisme. Son trait dominant est une rigidité qui ne valorise que les actes.

L’humiliation a un impact réel sur la sensibilité de l’adulte aux commentaires négatifs. Elle éprouve alors un sentiment de souillure et de gêne. Sans s’en rendre compte, elle se punira par l’autodérision, craignant qu’un autre ne le fasse. Elle imposera des restrictions et des limites, la liberté étant source d’anxiété. De plus, cette personne s’efforcera constamment à plaire aux autres, au point d’oublier ses propres désirs. Pire encore, elle peut adopter un comportement masochiste.

La trahison pousse l’adulte à vouloir tout contrôler. Il a de la difficulté à déléguer et à se confier. Pour masquer ses émotions, il cherche à afficher une image de puissance plutôt que de vulnérabilité. Il est rassuré en prenant l’ascendant sur les autres. Cette souffrance s’exprime aussi dans ses relations amoureuses, où il a peur de s’engager.

Comment guérir ses blessures de l’âme ?

Il faut plus de temps pour cicatriser les blessures de l’âme que pour guérir les plaies du corps. Édouard Bricon

Il est primordial de reconnaître ses blocages, que ce soit seul(e) ou avec l’aide d’un spécialiste pour guérir. En 2021, plus de 1 femme sur 5 et près de 1 homme sur 6, âgé de 18 à 74 ans, a déclaré avoir subi une violence intrafamiliale avant l’âge de 15 ans.

Un questionnaire sur les expériences traumatiques de l’enfance permet de calculer son score ACE (Adverse Childhood Experiences). En France, on parle plutôt d’Expériences Négatives de l’Enfance (ENE). L’étude ACE a été menée de 1995 à 1997 par Kaiser Permanente et les Centers for Disease Control (CDC) auprès de plus de 17 000 patients qui devaient répondre à des questions portant sur 10 catégories de traumatismes infantiles (physiques, sexuels ou émotionnels). Il a été constaté que plus le score ACE était élevé, plus le risque de développer des problèmes de santé, des difficultés sociales et émotionnelles à l’âge adulte augmentait. Ce questionnaire présente néanmoins des limites, car certains enfants sont en mesure de surmonter leurs blessures ou de bénéficier d’un soutien. C’est un outil de sensibilisation.

Pour se défaire de ses blessures de l’âme, plusieurs solutions sont disponibles : hypnose, psychothérapie, thérapie cognitive et comportementale (TCC), PNL, groupe de parole, etc. Cette démarche est importante pour adopter de nouveaux comportements et reprendre confiance en soi. Pour cela, il faut réussir à se pardonner et à pardonner à l’autre qui a pu commettre une erreur en réaction à ses propres troubles.

Il est crucial d’apprendre à s’aimer et maîtriser la pensée positive pour retrouver le respect de soi. Par exemple, la technique du miroir peut être utile. Cette méthode consiste à regarder son reflet en se répétant des affirmations bienveillantes telles que « je m’aime », « j’ai de la valeur » qui apaisent son « enfant intérieur », afin qu’il n’éprouve plus de crainte ou de colère.

Ces traumatismes émotionnels de l’enfance laissent des empreintes inconscientes qui peuvent impacter tous les aspects de la vie adulte, mais elles ne sont pas inéluctables. Il faut les reconnaître, les exprimer, écouter ses besoins pour reprendre le contrôle de sa vie et de son âme.

Vous vous reconnaissez dans ces blessures infantiles et leurs impacts sur votre comportement ? Parlez-en à un spécialiste.

Audrey Ardange

Les blessures infantiles et leurs impacts